La semana pasada hablamos sobre la importancia de aumentar nuestra conciencia y este bloqueo forzado nos brinda una amplia oportunidad para hacerlo. De hecho, puede ser el mejor uso de nuestro tiempo durante las próximas semanas e incluso avanzar desde allí. Elevar nuestra conciencia significa que nos volvemos más conscientes, más maduros y más capaces de abordar los problemas que enfrentamos en cada aspecto de nuestras vidas. Muchos de nosotros tenemos la actitud de que solo queremos vivir una «buena vida», ocupándonos de nuestros propios asuntos y manteniéndonos seguros. Esta actitud predominante es una preparación muy pobre para la vida porque cuando un desafío como el Coronavirus aparece en la puerta, nos asustamos y nos consumimos por el miedo y la escasez. El camino a seguir es renunciar a la negación y expandir nuestra conciencia para que podamos contribuir a la solución y ser más benignos y amables.
En este momento, el mundo se enfrenta a un mega problema y hay algunos más, posiblemente incluso más grandes, en espera. La mayor contribución que podemos hacer a nuestras familias, nuestras comunidades y a nosotros mismos es aumentar nuestra conciencia. Pero cómo hacemos eso?
El primer paso es entender nuestra herencia. A medida que los humanos evolucionamos, vivimos en la naturaleza en el nivel medio de la cadena alimentaria, por lo que desarrollamos un fuerte instinto de supervivencia. Físicamente, perfeccionamos nuestros sentidos para adaptarnos mejor a nuestra estrategia de supervivencia y eso nos sirvió porque nos trajo hasta aquí. Logramos eliminar todo lo que está encima de nosotros en la cadena alimentaria y ahora devoramos todo lo que está debajo de nosotros sin control. En alguna parte de nuestra mente, algunos la llaman nuestra mente reptiliana, todavía tenemos esa respuesta muy primitiva de huida o lucha, y muchos de nosotros volvemos a ella en momentos de estrés e incluso permanecemos allí inconscientemente durante muchas horas del día.
El primer paso para elevar nuestra conciencia es darse cuenta de que nos mueven estas respuestas primarias y aprender a trascenderlas. Para crecer debemos desarrollar más allá de este instinto de supervivencia, estar dispuestos a expandirnos y ser más inclusivos, y permitir que nuestro corazón / mente cultive una relación con todos en nuestro mundo. Elegimos constantemente ser más conscientes de la dinámica y las interacciones que nos rodean. En este sentido, es mejor no llegar a juicios sobre lo que creemos que está sucediendo. Nos comprometemos lo más que podemos, pero evitamos llegar a conclusiones fijas. Esto es básicamente nuestra voluntad de aprender más y mantener una mente abierta.
En segundo lugar, estamos llamados a practicar un camino de perdón, que requiere que estemos dispuestos a renunciar a nuestros agravios y resentimientos. Cuando nos volvemos buenos en el perdón, nuestra vida comienza a alinearse con las fuerzas del universo y se vuelve más rápida y emocionante. El perdón nos permite estar en el flujo de la vida cuando la vida viene hacia nosotros, por lo que estamos disponibles para dar un paseo. También estamos llamados a renunciar a nuestro deseo de controlar los eventos que nos rodean para ocultar nuestro miedo a ser abrumados por ellos.
Finalmente, para trascender nuestro instinto de supervivencia, se nos pide que aceptemos un camino espiritual. Otra forma de describir nuestra naturaleza espiritual es esa parte de nosotros que sabe que hay algo más grande que nosotros, una energía universal, el Creador, Dios, lo que sea que sea para nosotros. Entonces necesitamos cultivar una relación con esa parte, que también llamamos nuestra mente superior. Así que encuentre un camino que funcione para usted, pero encuentre un camino y manténgalo lo mejor que pueda. Desarrolle una práctica que haga todos los días y, a partir de ahí, vea cómo su mente se expande e incluye cada vez más.
Una práctica espiritual diaria eleva tu energía; te vuelves como una antena, disponible para inspiración, creatividad y conexión. Una práctica puede basarse en yoga, meditación, canto, caminar en la naturaleza, leer textos espirituales o usar cartas, cualquier cosa. Cuando te comprometes con esa práctica y elevas tu conciencia te vuelves más tolerante e inofensivo, un padre, compañero o amigo más amable y sincero.
Las iniciativas creativas que amplían nuestra conciencia más allá de nuestra supervivencia cotidiana nos rodean a medida que encontramos un nuevo ritmo de vida en esta pandemia global. ¿Cómo será tu conciencia para ti en este momento? ¿A quién o qué perdonarías, qué ideas fijas estás dispuesto a renunciar y qué práctica diaria te acercaría cada vez más a lo que crees?
En este momento podemos estar agradecidos de tener más tiempo para dedicar una parte de cada día a explorar y encontrar respuestas a estas preguntas.
Con amor
Sue and Jeff Allen